二、女性更年期保健之心理保健
1、对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。
2、不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。
3、要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
4、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。
5、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
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