更年期别怕补激素最佳时间为50岁到59岁

“雌激素减少还带来令女性烦恼的体征变化，如容颜变老、皮肤变糙、皱纹增长、体型发胖等。”郁琦表示，年轻女性发胖通常是胖在全身，更年期女性发胖主要在腰腹。不少进入更年期的女性很注意饮食，但肚子和腰围却控制不住地长了起来，祸根就是雌激素锐减。

“男性进入40岁后，体内雄激素水平降低，睾酮水平逐渐下降，出现乏力、失眠、腰酸腿软、性欲降低等问题。”医院张光银说，男性更年期的表现有三类人更为明显，如成功商人、高级白领、中高级管理人员和干部，他们有着共同的特点——正值中年又事业有成。压力大、情绪压抑低落、运动量少，都是造成睾酮水平低的重要原因。

症状最长的持续40年

“吃两片安定无济于事，急得我呀，撞墙的心都有了。”退休不久的胡英被失眠折磨得痛不欲生，她把一摞检查结果放在医院更年期门诊阮祥燕面前，“去过几家医院，全身检查了一个遍，啥毛病都没查出来。”阮祥燕给她做了更年期疾病筛查的各项评分，结果显示是更年期引起的失眠。胡英一愣“都60岁了还更年期？

“更年期的症状可以持续很多年，像潮热、出汗，最长的可以持续40年。”阮祥燕说，更年期症状的轻重和时长，存在个体差异，影响因素较多，比如遗传背景、受教育程度、职业、经济条件等。