备好“孕”需要365天

有计划地备孕，你可以有更多的机会愉快地怀孕、轻松地分娩，最终得到一个健康的宝宝。如果给你的孕前保健和自然受孕的尝试加一个适当的“期限”——那就是1年，365天。如果超过这个期限之后仍未成功受孕，我们就建议你着手进行生殖功能检查啦。在备孕的365天，你有充足的机会准备好“孕”。

提前检查你的医疗保险是否包括偿付生育的相关费用，和进行必要的修订。

精神高度紧张与不孕相关，所以，如果你尝试怀孕，尽量减少生活中的紧张状态。你可以尝试瑜伽，或者经常在家中放些轻松的音乐等。

action。备孕进行时

备孕时间1年前

做些什么爸爸妈妈身体好，宝宝身体才会好

医生普遍推荐成年男女至少每两年进行1次全面的身体检查。在预备怀孕前1年，男女双方同时进行身体检查，以期发现问题，及时纠正。如果没有发现任何问题，也需适时进行复验。

温馨提示请开始注意你的牙齿保健。很多齿科的检查和治疗都有可能对你未来的妊娠产生不良的影响。在怀孕前进行全面检查并且规划你可能需要的治疗非常必要。