习俗三不能吃蔬菜、水果及生冷食物,否则会伤脾胃和牙齿。
现代医学认为产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是维生素c具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维,和可促进胃肠蠕动,有利于产后通便。但产后吃蔬菜水果时,需注意食物的新鲜和清洁卫生。
习俗四不能下床活动,要躺在床上,这样身体才恢复得快而好。
现在观点是正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。如果新妈妈整日卧在床上,甚至连吃饭也在床上吃,这样不仅会使产妇食欲减退,生殖器官恢复得慢,还会导致全身无力,精神状态不好,有可能引起子宫内膜炎、血管栓塞等疾病。如果产妇能经常下床活动,则会增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生。剖宫产的产妇早下地活动,还可以防止肠粘连。
习俗五产后不能出外吹风,即使在室内也怕着风,身体要遮挡严实,以防中风。