(2)最好不在外吃饭,偶尔应酬,也不要吃杂了,更不可暴饮暴食。
(3)不吃油腻的东西,一顿不吃两种以上的肉食,少吃煎、炸、烤的食物。
(4)不过多饮用冰镇饮料,尤其是碳酸、咖啡类饮料,不同时喝多种饮料。
(5)应注意饮食搭配与禁忌,有些食物不能搭配在一起吃,如羊肉和酸菜,花生和红薯,红薯和鸡蛋,菠菜和豆腐等等,非孕妇吃了可能不会有什么反应,孕妇吃了可能引发呕吐。
(6)不要在过冷的地方吃比较油腻的食物,如在餐厅里,空调温度比较低,孕妇胃部和腹部会遭受冷气刺激,倘若再吃肉类等油腻食物,很可能会导致呕吐,出现急性胃肠炎症状。
(7)有的孕妇为了胎儿,吃自己非常不想吃的东西,这是完全没有必要的,因为导致的恶心呕吐,会殃及胎儿。