提前防范产后不用变胖妈

其实孕妈妈在孕期的体重增加值，只要控制在10～12千克就是标准的了，这样产后1～2个月，不用太费力就可以瘦下来。但如果孕妈妈饮食控制的不好，产后体重增加超过15千克，则需3～4个月的时间才能瘦回来。如果新妈妈的身材在半年左右还没有恢复，或者产前增重超过20千克的话，以后想要恢复身材恐怕就难上加难了。

这样我们应该明确一件事了，就是产后如果不想变得太胖，那么怀孕期间千万不要让自己胖太多，孕期如果不注意控制自己的体态，胖得过多，产后恢复会变得很困难。