上班族孕妇办公室里“巧”运动缓解腰酸背痛

导读：手肘手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，停留10秒，接着再将手指转向下，将手腕提升至有伸展的感觉，帮你缓解手腕痛及手肘痛。