酒后别急着洗澡

不少男性在喝完酒后都喜欢立刻洗澡，这是个很不好的习惯，医学研究证明。酒后洗澡，容易引起血容量不足，导致虚脱。因此，男性朋友要注意切忌酒后洗澡。

1、早晨赖床5分鐘

早晨醒来，应该先花费5分鐘左右的时间赖床———侧卧并深唿吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

2、喝健康的水

有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反復煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”（可能含有大量的军团桿菌）、隔夜茶等。