国外也有研究表明,怀孕后半期,每天摄入量以鸡蛋一个、牛奶一杯、粮食半公斤、新鲜果蔬半公斤为佳。在我国,孕妇在产前检查中,如果医生发现胎儿体重可能超重,就会建议孕妇“节食”,以保证胎儿不致营养过剩而肥胖,不仅影响产妇自然生产,而且胎儿体重过高,长大成人后比较容易患心脑血管疾病和糖尿病。
黄妇女在孕期应该多吃含糖低的水果,如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等,含糖量中等的水果要适量,如苹果、梨、柑橘等。尽量少吃含糖高的水果,如猕猴桃、西瓜、熟香蕉(熟透了,口感甜腻的香蕉)。
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