准妈妈家务运动二合一

partⅲ打扫清洁篇

不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。

弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。

冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。

也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血，也容易流产。

客厅擦地、拖地、扫地

擦地。拖地

对孕妇来说，清洁用品及器具的选择相当重要，最好能够用不需要弯腰打扫的器具，而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。

扫地

准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把，一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮，很节省力气。如果喜欢使用扫把，最好能用长度在腰部，并介于胸部与颈部之间的扫把。