孕期生活的12个好习惯

9.尽量少用电器以免增加孕妇的自然流产率

现代生活离不开微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等一系列电子产品，这些产品大大提高了人们的生活质量。

而优生学家指出，孕期还是少用这些产品为好，因为这些产品都会产生电离辐射，最好用其他用品来替代。

比如，天气寒冷时睡觉，怕冷时可以用热水袋保暖，不要使用电热毯。加热食物时能用天然气就尽量不要使用微波炉。使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离。尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。

10.每天少看电视以免影响母婴健康和促发下肢水肿

很多人怀孕后，每天的活动比原来减少了许多，于是经常看电视消磨时间。但彩色电视机在工作时，显像管在高压电源的激发下不断发出看不见的x射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如果距荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上，尚不会对孕妇和胎儿有多大的影响，但若是长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。

11.每天最好午休一下以免身体过劳发生意外