下面一些方法会有助于减少压力
1、在不影响工作的情况下,一个舒适的脚垫,一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。
2、不要象孕前那样超负荷工作。
3、交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下,你需要“迟到早退”,从而躲过上下班的车潮、人潮。或者,你如果可以在家工作就更好了。
4、偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间,你可以打个盹儿。
5、如果连续站立超过3个小时,请务必坐下休息一会儿。
6、一天工作过后,要充分休息,保持良好睡眠。
扫一扫手机查看