女性产后进补以“温补”为宜

取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。

将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每天1次，连吃四五天。

产后失血较多感觉头晕眼花者，可熬制红宝粥服食

取粳米100克，红枣6枚，枸杞子15克，煮成粥，加红糖适量食用。