女性月经期要避免做的事

11、吃生冷食品

有些女性平时（特别是在炎热的夏天）爱吃生冷食品，但在月经期间却不能这样做。

中医认为血得热则行，得寒则滞。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒。而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

12、吃酸辣食物

一些女性对酸辣食物有特别的嗜好，但月经期还是管好自己的嘴，不吃这些食物为好。

研究表明米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。