第一次来月经的健康常识

③避免感染。

月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血。子宫内膜脱落，形成创面。子宫颈口松驰。阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染，应天天清洗外阴。月经带要勤换、勤洗、晒干。

洗用质软、易吸水的纸垫或布垫，免得擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性生活，以防止生殖道炎症。

④避免情绪波动。

少女应避免情绪波动，因为月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因而，经期应尽可能保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。

⑤避免湿冷。

由于过冷（尤其是冷水）容易造成卵巢功能紊乱而引起月经失调。因而，月经期尽可能避免寒冷刺激，尤其是防止下半身受凉，如下水田、洗冷水澡、淋雨、冷水洗脚和坐凉地等。