女性经期不准该怎么办？

黑糯米粥

主料大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克

配料红糖适量。

制作方法

（1）大枣洗净待用。

（2）桂圆去皮洗净待用。

（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效温肾健脾、补血调经。

功效清热润燥、养血调经。