轻松解决经期不适的按摩法

4.月经不规律按摩期门穴

期门位于乳头正下方第六肋间，左右各一。

方法吸气时按，吐气时松，循环按压。

养生茶玫瑰柴胡茶

将5克柴胡和3碗水煮15分钟后，冲进3到5克放了干玫瑰花的杯子，加冰糖调味。身体虚弱、容易疲倦的人不适合喝。

5.月经时拉肚子

养生穴腹部穴位

腹部有大量穴位，按摩腹部可以促进肠蠕动，缓解腹痛、腹泻。

方法将双手搓热，手掌叠放于侧腹部，两手来回横向推摩，可以缓解拉肚子的症状。

养生茶当归白芍饮

5克当归、3克白芍和3克绿茶一起放到杯子里，冲300毫升开水，加盖闷10分钟就可以喝了。