经血量过多或过少都属于“乱经”的现象之一,除了子宫肌瘤、长息肉等因素外,个人生活紧张、过度劳累、不当减肥、心理压力大及失眠都会导致这些症状的出现。因此,维持均衡的饮食、多摄取绿色蔬果、不抽烟酗酒、养成规律的生活作息、天天睡眠充足、时时保持轻松愉快的心情,是避免量异常的最好方法。
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