如何调教不听话的生理期？

行经周期过短或次数过于频繁

可能原因甲状腺素分泌不足也可能缩短女性行经时间，继而引起行经次数过于频繁。一般来说，正常的行经周期在23天至35天之间，21天也属于正常范围。超过45岁的女性出现这种问题通常是由于更年期的原因。随着年龄的增长，女性体内促卵泡激素荷尔蒙的分泌量会随之增加，从而阻碍卵子的正常排放。在这种情况下，卵巢就会提前排卵，缩短女性生理周期。

就医时机当你的生理周期少于21天时，应考虑及时就医。含有荷尔蒙成分的计生药品，如口服避孕药、雌激素等有助于间隔行经时间或减少月经流量，帮你减轻生理周期过于频繁的困扰。同时，甲状腺药品也可以帮助你减轻症状。

行经时有时断生理周期不规律

可能原因压力过大、减肥、运动过量或者睡眠质量不佳都可能导致荷尔蒙分泌异常，阻止子宫内壁在非行经期间增厚并在行经时脱落，从而影响月经正常来潮。当女性在承受较大心理或生理压力时，排卵的频率就会低于正常状态，这实际上是身体机能防止女性在身心疲惫时意外怀孕的正常生理反应。

另外，步入更年期的女性也可能出现这类问题。而对于年轻女性来说，生理周期不规律则可能是多囊性卵巢综合症（pcos）的表现。新陈代谢失衡会导致雄性激素水平上升，从而影响人体对胰岛素的正常应用。