与高跟鞋有关的足部问题

跖骨关节疼痛高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。

压力性骨折高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

这些问题都使日积月累形成的。而不仅仅只是你的脚处于危险之中。高跟鞋也会导致双腿肌肉受伤或者过度操劳，也会导致膝盖骨关节炎，或者腰痛。此外，你也可能因为穿高跟鞋而失去平衡，因而跌伤。

要放弃穿高跟鞋吗？

――你仍然可以穿高跟鞋，不过，仅仅在特别场合才穿它。

或许你会觉得，高跟鞋已经成为你生命中不可缺少的一部分，要放弃这种时尚的附属品是你所不能承受的。你真的要放弃高跟鞋吗？事实上，根据专家所说，并不需要完全放弃。

你仍然可以穿高跟鞋，不过，仅仅在特别的场合才穿上它。例如，星期日去礼拜，或者参加晚上的宴会。避免每天穿高跟鞋，能使患上脚部问题的可能降到最少。

专家建议女性在上班的过程中穿上舒适的鞋子，例如运动鞋，等回到了公司，再患上高跟鞋。把跟的高度限制再1.5英寸以下，紧记不要每天都穿高跟鞋。例如如果你早上有一个很重要的会议，那么就穿上高跟鞋，但是，下午就可以患上平底鞋。每天都转换鞋子的款式。