双脚浮肿不用愁

现在我们就为你推荐以下两种简单并且有效的消肿方式

一饮食

喝啤酒的时候应当弄点温热的蔬菜当下酒菜咕嘟咕嘟地大口喝冷饮使得体温急剧下降，很容易引发作为浮肿原因之一的寒症。在那种情况下努力吃饭就显得尤其重要了。如果喝啤酒的同时弄点温热的蔬菜当下酒菜话，将不会出现那种吃了像没吃的状况。

二运动

不乘电梯改爬楼梯对肌肉的锻炼很有帮助哦

单单只是使用脚的肌肉，就可以得到淋巴按摩的效用。平常不乘电梯而改爬楼梯，踮起脚尖每日走万余步，使脚保持日常的运动量就会有很大的功效。与此同时，重视大腿上的肌肉和腓部肌肉的锻炼也很关键。另外，一周2~3日内做蹲坐运动20回也会起到作用预防浮肿的关键预防浮肿的关键在于防寒对策和肌肉的强化。常常浮肿的人，最好是能每日在浴缸内泡泡热水澡，从而加强体内血液的正常循环。要是做不到的话只是泡泡脚也是很好的。然而，由寒症而引发浮肿的人比因压力过大而引起浮肿的人更不擅长对脚的保暖，那在这种情况下，睡觉时候穿着长筒袜是一种很好的保暖办法。另外，肌肉松弛的人，每天穿着给脚部肌肉施加压力的短袜，也必定可以使脚解除浮肿。

温馨小知识

1，长筒袜或五指袜如果是有寒症的人，要对脚脖子上受寒的穴位进行保暖