不可不知四大抗衰老生活习惯

每个人都想要留住青春和美丽，然而岁月的无情对任何人都是一样的，我们看着自己一天一天衰老，却说内心不慌张，那绝对是自欺欺人。这是因为25岁以后，女性体内荷尔蒙分泌下降，真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷，呈现出松弛老化、失去弹性的状态。所以，抗衰老势在必行。从今天开始做好抗老的每一步，就能为你的肌肤预约十年后的美丽哦。

想要抗衰老就要养成正确的抗衰老习惯，并学习行之有效的保养方式。

这些抗衰老的生活习惯你有吗?

1、午间打盹小睡一下

调查显示小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。