从林妹妹的逝去得到的启示

2、肿块是否与皮肤粘连。

3、检查时间最好是月经后7—10天进行。

你可以在自己感觉安全的时候脱掉全部上衣站在镜子前，将双手放在身体的两侧，然后双手举过头顶，看看每个乳房的外形（而不是大小）有什么变化，皮肤表面有什么变化?乳头有什么变化?

然后，双手放在胯上使劲下压，使你胸部的肌肉绷紧。左右乳房可能不一样，这无关紧要，其实很少有人两侧的乳房是一模一样的。

如果你发现你的乳房有下列变化，就应该去看医生。

1.一侧乳房扁平或肿胀，而另一侧却没有。

2.皮肤发皱。

3.轻轻挤捏乳头，一侧乳头有分泌物。

4.一侧乳头发红或有鳞状外壳。

5.一侧乳头比另一侧发硬。

你也可以躺在床上、躺椅或浴盆里检查。当你检查右侧乳房时，在你右肩下放一个小枕头或靠垫，同时，将你的右手枕在头下。这样，乳腺组织在胸部分布更均匀。

用左手的食指、中指和无名指平放在乳房上，使手掌或指肚与乳房皮肤平行地轻轻触按。你可以想像你的乳房是一个时钟，然后左手按照时钟的方向做圆圈运动。你的左手可以在“时钟”最外部的12点处触按，然后，移到1点的部位，然后绕一周回到12点处。在每侧乳房的下弧线摸到一个狭长的、坚硬的隆起是正常的。