小贴士4避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
小贴士5不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
小贴士6试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
小贴士7防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
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