卵巢保养留住女性的健康和青春

保护卵巢定期体检我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。专家建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。瑜珈最好卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。要生孩子但避免过多人流不要过早性生活，不要过多人流。

注意食补老生常谈的是，卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住，女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。食补针对不同情况，叶给出不同靓汤方。1肾虚（神疲、皮肤缺乏光泽、月经不调等）乌鸡半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火炖两小时调味即可。

3脾虚肾虚（胃口欠佳、大便烂）水鱼一只茯苓20g桑寄生15g文火炖两小时调味即可。4血虚（贫血）水鱼一只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味即可。以上汤水在炖时都可以加入6g的陈皮，对胃比较好。以上都为一人量。。