卵巢保养好青春更常驻

加强运动运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

保证睡眠会睡觉的女人不易老，保养卵巢也要保证充足睡眠。晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

维持和谐的性生活完美的性生活可以使人精神愉快，增强对生活的信心，并能消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

研究发现，女性雌激素越多，五官长相也越具吸引力，越能够叫男性心动。而雌激素分泌多少与女性卵巢的健康状况有很大的关系。因此，与其羡慕明星保养得体，不如从自身做起，保养我们的卵巢，让自己一直美下去。

卵巢早衰的大敌

女性在压力和个人体质因素的影响下，有些人会发生卵巢提早衰老的现象，有调查统计，30~40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种，前者与个人体质有关，不一定有家族史。后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。次发性的卵巢早衰严格算来不算真正的疾病，它所表现的是一种“身体机能衰老”的现象，可以从日常生活习惯的改善，去预防卵巢功能提早退化。