在饮食方面,产科营养专家给予产妇产后饮食建议是,要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素b1、b2、c、d的摄入,因此,一般产后前两天进食流质、半流质食物,然后逐渐改吃软饭。为了防止便秘,产妇要经常的食用蔬菜和水果,但是千万不要吃冰镇的蔬菜和水果。
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