新妈妈如何预防产后肥胖
导读：生理结构变化体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如动情素的增加，女性的脂肪也随之增加。
4.心情舒畅
研究表明，不良的情绪会使人体内分泌失调，从而影响新陈代谢，引发肥胖。所以，新妈妈要保持心情愉快，及时摆脱不良情绪的影响，这也是一种避免肥胖的方法。
5.睡眠适量
过度睡眠也是造成肥胖的一个原因，对于常人而言，每天8小时左右的睡眠完全可以满足工作对精力的需要。所以，新妈妈要养成一个好的起居习惯，按时睡觉和起床，切勿在“月子”里染上赖床的坏习惯。
如何消除产后肥胖
也许对于有些新妈妈来说，预防肥胖已经有点遥不可及了，因为新妈妈的身体已经不可遏止的发福了，肥胖的腹部、臀部，还有肉嘟嘟的大腿，这真是让人相当烦恼，那有没有消除肥胖的方法呢？
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