抽烟喝酒,快意完了伤害更大
不少球迷都会一边看球,一边抽烟喝酒,觉得那就是快意人生。却说,这种举动无疑会让熬夜的伤害更大。这是因为,香烟中的尼古丁会让血管收缩,血液循环减慢,使皮肤干燥、老化,脸部线条自然下垂。而过量饮酒则会造成身体浮肿。由于熬夜让身体状况相对白天要弱,因此,夜晚抽烟喝酒的伤害比白天也就更大。
欧洲杯还将持续一段时间,熬夜很容易让人患上慢性疲劳综合征。开了个小“处方”疲劳时可吃花生米、杏仁、腰果等干果类零食,对恢复体能很有效。
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