从30岁开始,您也许会发现,皮肤开始变松,眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程,一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动,戴上太阳镜和太阳帽。同时,注意保持皮肤湿润,因为皮肤有干燥的倾向。
也许您不相信,从30岁开始,听力开始下降,因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然,有人90岁还听力正常。
在青年时期,您健康投资的重点是
继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯。
坚持锻炼。
不抽烟。
少喝酒。
如果开车,遵守交通安全规则。
保护皮肤不受太阳暴晒。
坚持安全的性生活。
定期做身体检查。
注意饮食健康。
学会处理生活、工作中的压力。