警惕隐形杀手男性抑郁症

这是因为，男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色，能扛得住所有的压力。如果你身边有这些压力大的精英男性，要特别留意他们的举动。首先，亲人和朋友要多陪伴他们，少让他们落单。并且要学会倾听和理解，主动让他们说出不快，帮助他们分担内心的苦闷。其次，倘若不幸你身边有男士出现了抑郁症的倾向，就要鼓励他们及时就医。

同时，要尊重与维护病人的自尊，帮他们保密。并让他们知道，再强的人也需要休息和放松。

男性抑郁症自行调节七大法则

不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。

不要气馁。恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。