怀孕时可适量喝鲜榨果汁少喝饮料

怀孕时可适量喝鲜榨果汁少喝饮料

有些女性在怀孕时，非常爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了。

专家说，其实怀孕期间喝果汁是不太好的，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。

外面买的果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重饮用，尽量不喝或少喝这些饮料。

但是如果孕妇特别喜欢喝果汁，可以适量饮用，千万不要过量饮用，预防对胎儿有不良的影响。