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支招预防骨质酥松的运动方法

导读：为此，运动医学专家特别开出了“运动处方”，而爬楼梯爬山这样看似简单的运动方式，此时成了解除病痛的好方法。

锻炼后可少量多次喝些淡盐水和低糖水，防止发生抽筋。可以吃些巧克力，补充体力，加快身体机能的恢复。

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