拿上卷尺为他量一量第一步测量下巴与颅顶间的距离(长度)。第二步测量他两耳间的距离(宽度),然后用宽度去除长度,再用100%减去这个数字。举个例子,如果他的脸长23cm,宽14cm,那么14÷。23=0.61,也就是60%,100%-60%=40%,好了,现在可以到处吹嘘他有完美的脸形了。
标准4——能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐,这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论,一个健康的40岁男人,应该在30分钟之内走完3公里。
如果他能在28分钟之内步行3公里,那他真的很棒。若是他能在20分钟内走到终点,那他应该去参加奥林匹克的竞走项目。