晕厥是病不可不防

晕厥一族三步战略

1．明确自己只是反射性晕厥一族

尽量向医生提供你发病时诱发因素持续的时间、缓解的方式及伴随症状，这将有利于对你的病情做出判断。选择恰当的检查及处理的方法，可以帮你排除致命性的疾病。

2．稳定情绪，灵活应对

稳定情绪，避免太过激动，最好有意避开紧张的工作。如果晕厥发生在与情人亲热时，则以后动作不要过快，要渐进高潮。如果属于排尿性晕厥，则避免憋尿，睡前少饮水，起床排尿时应先坐片刻再站起，排尿不要过急、过猛。如有头晕、眼花、心慌、腿软等先兆，应立即抓住物体或立即改为蹲式小便。如果属于体位性晕厥，谨防自己突然改变体位，可以穿弹力袜、带腹带，防止血液过多淤积于下肢和腹部，而有利于保持流回心脏的血量正常……

3．多吃盐，尽可能不吃药

虽然现在健康饮食提倡“食物中盐份太多并不是一件有益的事情”，但对于有晕厥史的人应适当多吃些食盐。因为盐中的钠会将水份吸入血管中，使血压升高，保持血容量。此外，适量的运动及心理素质的锻炼也有利于减少发作。必要时，可以在医生的指导下应用少量的β-受体阻断剂，如心得安，以改善症状。