跨越30的边界做健康的女人

39岁及时戒烟可延长寿命

无论在任何年龄，戒烟对健康来说都是有益无害的。但如果你能在30多岁或者更年轻的时候摒弃这个坏习惯，只需10至15年就可把今后罹患心肌梗塞或肺癌的几率降低至从不吸烟者的水平。当然，戒烟从来没有太晚之说，即使到65岁才戒烟成功，也能让寿命延长两年以上。

提醒三十岁的女人，脸上不再有少女般的天真和幼稚，也没有那种对爱情充满童话的幻想。三十岁对于女人来说，已经是成熟的年龄，所以三十岁的女人浑身上下透出的是，一种成熟的美，然而不管怎样，健康是美丽的前提。