提示七不要久坐
边看电视边做些简单的体操。工作时,不要把同事从别的房间里喊过来,而是亲自走过去。
提示八多多交往
善于交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。
提示九饭后先收拾厨房
吃完饭后别马上坐下或躺下休息,可先收拾餐桌、洗涮碗碟,再干点其他的活。总的来说,饭后强迫自己运动15分钟。
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