保持青春的秘诀在于
*勿抽烟。抽烟除危害健康外,还能使人衰老,增加皱纹。
*关心时事。阅读报刊杂志,充实头脑,勿让自己的思想与知识落后。
*进行体力活动。使人强健,有弹性,是最好的防老方法。
*注意饮食。食物要以低脂肪、高纤维、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)为好。
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