健康审判肾虚的“十宗罪”

补救措施

根据中医理论肾为人先天之本，且与五脏六腑、四肢百骸、奇经八脉有着密切的联系，所以在补肾的同时配合益气健脾、活血通络的方面以期达到标本兼治的目的。

罪状七你变胖、变胖、再变胖

胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

罪状分析

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素（促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

补救措施

两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。