四个中医长寿按摩养生法

古时侯的帝王都追求长生不老，连西游记里的孙悟空也偷吃灵丹妙药想要长与天齐寿。当然长生不老是不可能的，但是延长寿命，却是可以做到的。

按摩头部

每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩，最后用双手摩面。注意搓摩时用力要均匀，以能忍受和使皮肤微红为宜。一般以从头项到周围，从头前到头后，从中间到两侧为原则，每次搓摩不超过10分钟。

功效此按摩养生法可改善脑部血液循环，并有催眠作用。

按摩胸部

用双手搓摩胸部，同时兼行按压。

功效此按摩养生法可使胸阳振奋，卫气疏通。故能增加抵御外邪的能力，使人少患感冒。