如今,越来越多的白领女性由于工作和生活的原因,处在了亚健康状态之中。于是,各种为女性设计准备的养生品、保健品、化妆品等应运而生。其实,吃补品不一定越贵越好,反而一些常见、便宜的“补品”用得对能起到事半功倍的效果。
自行进补第一步学会挑
秋季挑水果选多汁的
专家说,这个季节可以多吃一点鲜枣,能养心安神,还含有大量的维生素c。
“秋季选水果,应该挑多汁的,比如鲜桂圆、葡萄、梨等。”
特别是现在的鲜桂圆,民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。“这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候,对女性的滋补效果也最好,有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。”要注意的是,不要吃干桂圆,干桂圆会加重人体中的火气。
自行进补第二步学会舍
少吃辛辣刺激食物
“北方气候比较干燥,不宜过食辛辣刺激的食物。特别是这个季节,更不宜吃辣的。”