这个姿势能够重新调整整个身体。它帮助畅通身体的下端(脚和骨盆),让静脉血加速流回心脏。同时它也刺激身体上端(肺和大脑)。注意呼吸,让氧气充足地奔跑在静脉血液中。这个姿势对松弛背部和缓解脊柱疼痛有良效。
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