秋季泡脚舒经活血又养颜

在家中泡脚的一些注意事项

1.忌饭后或者空腹泡脚。饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

2.忌水温过高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3.忌时间过长。最好控制在1520分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。泡脚不在时间长，药到病除勿过时伤皮肤。

4.泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。