7、适度的性生活:合理适度地安排性生活,有益于心身健康。
8、防治异常出血:对更年期后的出血,千万不可疏忽大意,一旦有异常现象,要及时诊治。
9、定期做妇科检查:更年期后妇女肿瘤的发生率增高,所以应定期做妇科和乳腺检查,以达到早期防治肿瘤的目的。
10、讲究更年期个人卫生
①口腔卫生:进入更年期,牙齿开始松动,咀嚼功能下降,应养成良好的口腔卫生习惯;
②皮肤卫生:更年期皮肤的保护作用减弱,应经常洗澡,勤换内衣,不用肥皂洗澡,以防皮肤油脂过多洗去,引起感染;
③外阴卫生:应每天冲洗外阴部,以保持清洁与舒适。