幼儿保健儿童春季补钙

食药结合效果加倍

儿童缺钙，最心急的是家长，大家都想知道如何科学补钙。有些家长说：“补钙吃鱼肝油”，这其实是认识误区。医生建议，儿童春季补钙最好的方式应该是食补和药补相结合。

首先从药补来看，家长应选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，也不见得钙含量越多越好，比如碳酸钙，虽然钙含量很高，但是对肠胃的刺激较大、吸收率也不高，不太适合儿童服用。所以，家长应选择二维葡钙片、小儿四维葡钙颗粒、好娃娃系列药品等，葡萄糖酸钙为主要成分的药品对肠胃的刺激较小，孩子身体易吸收。

其次，食补要从食物方面着手，骨的主要成分是钙，因此，春季应在饮食中供给孩子足够的钙。含钙丰富的食物有萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥菜、虾皮等。