儿童补钙过量影响长高

咋监测?

遵照“421体检”法则

专家分析，防止缺钙的一个有效的办法就是及时体检，这样能帮助及时把握住孩子缺钙的前兆，提前做好预防。一般来讲，有一个“421体检”法则。幼儿在1岁以内，应该做4次体检;1~2岁时，需要做2次体检;2~3岁，1年做1次体检。

除了注意多汗、哭闹、抽筋等症状外，检查也是监测缺钙的一个好方法。文表示，对于幼儿来讲，可以做骨密度或者x光检查;少儿可以做超声骨密度检查;少年可以通过验血来监测是否缺钙。

另外，户外晒太阳、饮食结构的调整也是防止缺钙的好办法。每天2小时的户外运动，就能让体内合成足够的维生素d。