宝宝补铁七大食品

宝宝补铁七大食品

铁是一种基本的金属，或者说是一种矿物。但对于人类的身体构成来说，它是一种不可或缺的元素。最重要的是，负责给身体器官和组织输送氧气的红血球里，铁元素是必不可少的组成。

如果宝宝摄取的铁元素过少怎么办? 血液里含铁量少，这在医学上称为贫血症。当一个人血液含铁量低，同时红血球数量少的时候，这个人就很容易会患上贫血症。在当代社会来讲，贫血症是最普遍的营养问题。

贫血会导致很多问题的产生，包括：

1.能量下降

2.容易疲劳

3.情绪不稳定

4.脸色苍白

5.身体免疫力差

6.很难集中注意力

7.便秘

8.经常头痛

9.头昏眼花

10.呼吸急促

11.胸口疼痛

为了发育中的身体，尤其是正在快速发育的大脑，婴儿和儿童都需要摄取足够的铁元素。如果儿童缺乏铁，他们的成长速度会比正常成长速度慢。如果他们已经上学了，可能会遇到无法完成作业和无法集中精神之类的困难。但是，有一点需要注意，并不是所有患有贫血病的儿童都会出现上述症状。

什么样的孩子容易患贫血病? 有些孩子比其他小孩更容易患上贫血病。