高考前如何做好孩子保健工作

高考：保持清醒篇

跟着医生来做个神清气爽的按摩diy

备战高考的考色们学的头昏脑胀，一张接一张的卷子，做不完的模拟测试题，让孩子们精神紧张，本来记得的都不记得了。专家建议家长可每天早上、晚上给孩子做以下简易按摩操，让孩子保持清醒的头脑。

１、捏揉10-20次睛明穴（两目内眦角稍上方凹陷处）；

２、拇指点揉印堂穴（两眉头连线中点）向上推拿印堂穴10-20次，往额头两边分推10-20次；

３、点揉攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）点揉10次；鱼腰穴（眉峰中间凹陷处）点揉10次；丝竹空（眉梢凹陷处）点揉10次；

４、太阳穴内揉20次，个揉20次；5、百会穴（位于人体的头部，头顶正中心）中指点揉10-20次；

５、四神聪（在百会前、后、左、右各开1寸处）四指点压；十指梳头并交替扣压头皮10-20次；

６、风池（位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平）、风府（位于人体的后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处）捏、揉1分钟。