每天睡10小时才利于孩子成长

在中国，婴幼儿睡眠障碍的问题很普遍。004年至2005年，全国12个省、市睡眠状况流行病学调查表明，中国0—5岁儿童的睡眠障碍总患病率为20.87%，夜惊、入睡困难、睡眠不安、睡眠呼吸暂停等问题困扰着很多家庭。近日，上海环境与儿童健康实验室儿童睡眠研究小组公布的一项调查也表明，上海小学生非周末的睡眠时间为9.74小时，虽高于2005年的9.03小时，但距离国家推荐的10小时，还有差距。不要小看了这每天的20多分钟，日积月累下来也会造成孩子睡眠不足，影响生长发育。

儿童保健科对婴幼儿来说，家庭环境是影响其睡眠的首要因素。尤其在中国，多数婴幼儿和父母同睡，若父母睡得少、睡眠没规律、缺乏婴幼儿睡眠健康知识，孩子出现睡眠问题的几率就更高。

而对中小学生来说，课业负担过重是剥夺睡眠的元凶。尽管各地教委及学校采取措施，推迟上学时间，但许多家长仍主张“不能输在起跑线”，让他们在课余参加大量学习班，挤压其睡眠时间。