白领男人养身学

导读：“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。

4、培养“周末斗士综合症”

“男性和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。